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Herzlich Willkommen

auf unseren Infoseiten der Yoga-Praxis

in Berlin-Spandau

 

Haben Sie Interesse Yoga kennen zulernen?

 

Sie sind herzlich eingeladen an einer kostenlosen Yoga-Probestunde teilzunehmen, Live oder auch Online-live!

Bitte rufen Sie uns vor Ihrem Besuch an, sprechen ggf. auf den AB oder nehmen Sie per E-Mail Kontakt auf. Wir können dann Absprache treffen über einen optimalen Kurs und Zeitpunkt. Manche Kurse sind zeitweilig ausgebucht. Leider ist es momentan nicht möglich spontan teilzunehmen. Sie brauchen einen Termin.

Wir beginnen immer mit einer Meditation, es ist also nicht möglich später zu einer laufenden Yogastunde dazu zukommen. Wir bitten Sie herzlich 10 Minuten vor Kursbeginn da zu sein! Die meisten Kurse könne auch Online über Zoom besucht werden. Siehe Aktuelles.

Die Yogastunden dauern ca. 75 Minuten. Nach dem Übungsprogramm beenden wir die Stunden immer mit einer Tiefenentspannung.

Wir verfolgen das therapeutische und prophylaktische Ziel einer ganzheitlichen Gesundheit und Wohlbefinden.

Achtsamkeit, Ruhe, Besinnung sowie Entspannung sind für uns wesentlich und nicht nur Beiwerk. Yoga ist weder Fitness noch Konfession, sondern ein bewusster Weg wieder in den Einklang zu kommen, in sich und mit der Welt.

Was sollten Sie mitbringen?

Bequeme Kleidung: Jogginghose oder Leggins, T-Shirt oder Pullover und ein großes, längliches Handtuch, zum Abdecken der Yogamatte. Es ist wichtig, dass Sie sich wohl fühlen und nicht durch die Kleidung beengt sind. Wir üben barfuss oder mit Socken (keine Turnschuhe). Eine kleine Flasche stilles Wasser ist immer gut.

Wer wird Sie begrüßen?

Es erwartet Sie eine kompetente und gut ausgebildete Yoga-Lehrerin oder auch ein Yogalehrer. Wir kommen gerne mit Ihnen ins Gespräch um auf Ihre individuelle Situation einzugehen. Bitte sprechen Sie uns an, wenn wesentliche Einschränkungen bestehen, auf die wir bereits in der Probestunde achten sollten (z.B. Beschwerden an der Wirbelsäule usw.)

Die Yoga-Praxis wird in der Tradition von Swami Dr. Gitananda geführt, der als Arzt sein besonderes Augenmerk auf die Gesunderhaltung und Genesung legte.

Alle Yogalehrenden haben ihren ganz persönlichen Zugang zum Yoga gefunden. Yoga unterscheidet sich also schon dadurch. Wir unterrichten zwar einen klassischen, ganzheitlichen Raja-Yoga, aber Yoga bleibt etwas individuelles für die Teilnehmer und die Yogalehrer. Unser Yoga ist auf ein festes Fundament aus Fachkenntnis gegründet und erlaubt gleichzeitig die Entfaltung der Einzigartigkeit. Aus der tiefen Überzeugung, dass Yoga für die Menschen von größtem Nutzen ist, vermitteln wir Yoga mit viel Engagement und Freude.

 
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